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轉眼間天開始暖和了，衣服逐漸減少，補了一個冬天的小肚腩要開始顯出來了，

各位愛美的女士又要開始新一輪減肥了。減肥的方法太多了，有飢餓減肥、

運動減肥、藥物減肥等等，但是，縱觀這林林總總的減肥方法，

大多對身體有一定的危害。今天，就給大家介紹一個既有效，

又安全健康的減肥方法——豆漿減肥法。

>>>豆漿減肥法圖+影

減肥的原理很簡單，一、不要吃太多，開始減的時候要讓吃進去少於身體實際需要的能量，

減肥成功后，讓吃進去的等於身體實際需要的能量﹔二、減去身體裡本身多余的脂肪。

在達到以上兩個目的后，同時要保証不影響身體健康，也就是中醫說的不傷正氣，

不然減到后面病懨懨了，那就得不償失了。而豆漿就是一種既能達到減肥目的，

又滿足身體營養需求的好東西。

首先，豆漿是一種低熱量的食物，一杯300ml的豆漿隻有42千卡的熱量，

而一杯300ml的牛奶熱量是150千卡，一杯 300m l可樂熱量是130千卡，

一塊肥瘦相間的豬肉更不得了，足足有400千卡的熱量，

所以用豆漿來代替你每天飲食中的一些食物是非常理想的，可以大大減少多余熱量的攝入。

>>>豆漿減肥法圖+影

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