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增加代謝～就對了~

或許你的體重 剛好和吃下的熱量 基礎代謝率 差不多 甚至多吃了些 所以~

要減重必須知道自己的基礎代謝 攝入<基礎代謝=減重

每天減700卡 *10天=7000卡 才減一公斤 原因如此 

如果你少吃 但就是減不了重 就要多增加代謝 

我怎會知道 知識+ 多參閱  資料很多 喔˙˙˙

我的減重秘笈 就是增加代謝  


蘆薈萃取ˋˋ柑橘萃取ˊˊ荷葉萃取物~還有黑木耳 有飽足 高纖膳食纖維˙˙都是很棒 的增加代謝有效成分ˊˊˊ純天然˙˙˙

我吃新纖體驗  一陣子 每天吃一次 方便又有效~增加 代謝 還有促進腸道蠕動順暢 每個月 體重都有down˙˙˙˙的feel~~  減肥超有效

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本文引用自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1612020500230
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