kathy68的部落格

感覺像是。
學生和大人的感覺。
一種心理上的成長吧。
在高中時，我也只會想塞一點零嘴填肚子。
不會想認真吃飽。
但上大學後。
沒吃正餐感覺像沒吃ㄧ樣。

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人生不能品嚐美食，只能忍耐過一生實在是太痛苦啦！
現在忍住不吃，就怕哪天受不了，暴飲暴食反而前功盡棄。
跟你分享我瘦身的經驗，我使用的是S美人的產品：
三餐餐前1小時吞2顆活力纖錠來阻斷我吃進來的澱粉脂肪跟糖份並且增加飽足感、飯後吞一顆草本超纖膠囊脂、糖份，睡前一小時再吞兩包超纖素搭配冷開水。三餐就照我下面這樣吃，你也可以輕鬆的瘦6KG↑
早餐只喝豆漿，豆漿的纖維可以增加飽足感，膳食纖維又可以幫助腸胃蠕動。
中午正常吃，7分飽就好
晚上就喝湯湯水水+吃ㄧ點點水果，因為晚上其實需要的熱量並不多。
相信我，減肥真的很輕鬆。
噢對了，S美人的產品通過SGS、德國杜夫萊茵，六項檢驗合格，不含重金屬、西藥認證合格。讓我們瘦的開心瘦的健康歐
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豆漿禁忌必知 !豆漿禁忌十大!豆漿禁忌分析!豆漿禁忌有那些?空腹喝豆漿禁忌, 十大喝豆漿禁忌 空腹喝豆漿禁忌分析, 空腹喝豆漿禁忌解析, 空腹喝豆漿十大禁忌, 空腹喝豆漿的禁忌 ,豆漿禁忌

豆漿傳為西漢淮南王劉安始創。相傳劉安是個孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨成豆漿給母親喝，母親的病很快就好了，從此豆漿就在民間漸漸流行起來。
豆漿禁忌延伸閱讀:

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豆漿禁忌一、豆漿性平味甘，滋陰潤燥，利水下氣，養顏補虛。豆漿中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、菸鹼酸及鐵、鈣等營養素。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節人體的內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，因而豆漿又被營養學家推薦為防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。
健康生活小常識:

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豆漿雖好，但飲用起來也有講究，否則很容易誘發疾病。豆漿是富含營養的食品,兒童常喝豆漿有益身體健康發育，但一歲以後的幼兒才可以喝豆漿，要防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。同時還應注意以下幾點:下面為飲用豆漿時的幾點禁忌：
豆漿禁忌1、忌不徹底煮開：因為生豆漿裏含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裏的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。
豆漿禁忌2、忌衝入雞蛋：因為雞蛋中的黏性蛋白(雞蛋清)會與豆漿裏的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，使雞蛋和豆漿均失去原有的營養價值。
豆漿禁忌3、空腹飲豆漿：如果空腹喝豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中的蛋白質在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。最好不要讓寶寶空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，營養成分不能被寶寶充分吸收。
豆漿禁忌4、忌飲超量
豆漿雖好，但也不宜飲用過量。一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
豆漿禁忌5、忌放紅糖：紅糖裏有機酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆漿裏的蛋白質和鈣質結合，產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，這不僅有損豆漿的營養價值，而且也影響豆漿裏所含營養素的吸收。
豆漿禁忌6、忌用保溫瓶儲存豆漿：把豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶內的細菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，3～4小時後，就會使豆漿變質。
豆漿禁忌7、忌與藥同飲：有些藥物如紅霉素等抗生素類藥物會破壞豆漿裏的營養成分，甚至產生副作用，危害健康。
豆漿禁忌8、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。由于豆漿是由大豆制成的，而大豆裏面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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文章來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1612032100773
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你好．
１．高雄－國１北上－嘉義交流道下往嘉義方向－
北港方向－先到新港奉天宮前吃碗鴨肉羹．參考格友介紹．
日興堂喜餅可試吃自己喜愛的再買－對面賣花生／蠶豆乾果很新鮮好吃．（順便介紹要在４／５月以後才賣．往朝天宮方向走看到統一超商右轉賣杏仁豆腐／花．超好吃．是天然的喔）．
＊北港－嘉義市方向－吃豆花／肉丸／雞肉飯／買道口燒雞－國１嘉義交流道南下－永康交流道下－往台南市．
２．安平古堡的附近就有很多好吃的．
＊介紹一家必買的麵包＊葡吉麵包＊下午２點以後出爐．羅宋／奶露就超好吃．
參考資料
自己.高雄市人

本文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1612030803185
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早餐健康吃!健康早餐吃法!早餐健康吃!早餐吃什麼最健康!早餐健康吃法,健康早餐如何吃!健康早餐吃法 早餐 燒餅油條族
豆漿店賣的燒餅、油條、蛋餅、蘿蔔糕、煎餃等，都有油脂偏高的問題。 不過像油條、蛋餅這些表面上看得見油的，大家吃的時候會有警覺，但是一般人常上燒餅的當，以為燒餅是烤的，表面不泛油光，熱量及油脂一定比較少，但事實並不一定如此。

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Coway果汁機跟Hurom果汁機的差別在哪裡?這2台機器配件上極為相似
原理也都是慢磨
試過coway還不錯
但是網路上Hurom的資料好像比較多
有沒有人可以提供這2台機器不同之處呢?

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其實當務之急應該是先把胃部的問題解決，手腳冰冷也就是身體裡比較虛，這樣就可以反應了你的胃有問題，我相信只要身體健康自然而然手腳就不會冰冷了，或者你可以用一些中藥溫補身體。
保健胃腸腸胃失調引起的問題，可分為上消化道疾病，如：消化型潰瘍、逆流性食道炎、功能性消化不良等；下消化道疾病則包括大腸激躁症、便秘、腹瀉等。有些症狀相當類似，例如腹痛、脹氣、胃灼熱（俗稱火燒心）、噁心想吐……，最好請醫師診斷，確定病因，才能對症下藥。某些藥物也可能引起潰瘍，例如消炎止痛藥、鈣片、治療骨質疏鬆藥物等，愛吃成藥、偏方的人更要當心。無論病因如何，改善生活作息和養成健康的飲食習慣，都是治療中不可或缺的一環。除了挑選適當的食物外，還應注意：1. 細嚼慢嚥：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，造成消化不良。2. 定時定量：不少人忙起來，不是省略，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，增加腸胃負擔。3. 早餐不可省：睡醒後，處於十幾個小時的空腹狀態，如果不進食，夜間分泌的胃液缺乏食物中和，易導致腸胃不適。4. 用餐時避免喝下過多湯汁水分：水分會沖淡消化液，尤其冰水更會影響胃液分泌。5. 保持愉快心情：壓力、焦慮會讓胃酸分泌過多，是胃黏膜防禦機制衰弱的主因之一。用餐時刻更需要放鬆，專心吃，避免邊吃邊開會，或邊吃邊讀書。6. 睡前避免進食：宵夜會增加胃的負擔，還可能使某些症狀惡化，儘量不要在睡前3小時內吃東西。7. 餐後適當休息：飯後避免立刻工作或激烈運動，但也不要馬上躺下來，趴睡或癱在沙發上看電視。8. 節制菸酒：含酒精飲料會降低胃黏膜抵抗力，引發胃炎，如果非喝不可，也要避免在空腹時喝。吸菸則會刺激胃酸分泌，甚至影響潰瘍痊癒。9. 充足睡眠，適度運動：有助於消解壓力，緩和情緒，降低腸胃疾病復發的機會。保健胃腸最適宜攝取的食物：五穀類，不加糖奶類及奶製品，豆漿、豆腐，蛋，魚，嫩而無筋的瘦肉、肝臟。　☆益生菌對胃腸道的好處：1.  干擾致病菌的附著。2.  增強腸黏膜屏障。3.  抑制不必要的發炎反應。4.  消除毒素，減少腸壁傷害。5.  降低胃幽門螺旋桿菌感染。6.  抑制致病菌生長。7.  滋養腸道組織。8.  增強巨嗜細胞吞噬作用，促進腸道免疫能力。　如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
 
 我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不是大品牌的話，也盡量挑出有特色的產品，再加上近期塑化劑風暴，不知名產品建議不要亂食用，因為我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、、、

《NOW健而婷》益生菌粉末食品(4oz/瓶)
★耐胃酸，耐膽鹼
★常溫下保存不需冷藏
★100%原裝空運進口
★保健食品專賣店第一品牌
★價位合理最適合長期抗戰，調整體質
以下為產品介紹網址：

　
《HAC》益生菌膠囊

【大漢酵素】健康益生菌

《冠軍生技》加倍康 珍寶貝─益生菌

注意事項：
 1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
 2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
 3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
 4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
 
 PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油
以下文章來自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1012031208109
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請問 切除扁桃腺會很痛嗎?
一定痛的 只是手術完當天較痛  通常醫院會打止痛針  若用新型切除手術六小時後可吃冷或冰的流體食物
有人做過切除扁桃腺手術嗎?
是全身麻醉 那怎麼切除?
有健保給付的傳統切除 復原較慢
跟有自付的買新型切除手術設備  (約自付15000) 復原較慢
是從喉嚨開刀嗎? 是的
手術要多久時間?   約1,5~2h
麻醉退了 傷口會很痛嗎? 一定痛的
傷口復原要多久時間? 
約兩週

1~3天內吃冰冷柔軟的流質食物 如粥  冰淇淋  布丁 牛奶  冰豆漿 米漿  濃湯 (無顆粒的 玉米湯 巧達)
想吃甚麼 再買甚麼 不要買太多 否則會堆一堆吃膩的食物在冰箱 記得甜的食物兩餐就膩
4~5天 可吃湯飯  如無法忍受食物的誘惑 肉類菜類食物 可組嚼久一點再吞食或
吸汁吐渣
6~  以上  回診以後 問醫生 再量力而為 愼選軟質食物     不要傷到傷口
以上是以新的手術法的經驗提供參考

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你這樣吃我不建議喔
早餐只喝豆漿不行
最好搭配一份主食 EX:御飯糰 吐司饅頭
午餐:其實不用過油 因為減肥也要攝取油脂~~~
還有最好搭配一份蛋白質類的
蛋奶白肉雞胸肉海鮮這些
晚餐:建議吃蛋奶白肉雞胸肉海鮮類蔬菜水果這些就好
飯盡量不要
還有有空的話就多運動 效果會更好!

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豆漿禁忌分析!豆漿禁忌十大!豆漿禁忌必知 !豆漿禁忌有那些?空腹喝豆漿禁忌, 十大喝豆漿禁忌 空腹喝豆漿禁忌分析, 空腹喝豆漿禁忌解析, 空腹喝豆漿十大禁忌, 空腹喝豆漿的禁忌 看更詳細:豆漿減肥法超夯!延伸閱讀: 

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原料：無奶純豆漿粉（甜味的）90克、水500克、糖60克、鹽5克、植物油（用橄欖油效果最好）500克、白醋70克（用鮮榨的檸檬汁更好）
工具：搅拌机 工具：攪拌機 做法：先用攪拌機把豆漿粉、水、糖、鹽攪勻，再邊開機邊緩慢加入植物油，攪至濃稠狀，最後加入白醋再攪勻即可。  提示： 
1、酸甜度可根據個人喜好調整醋和糖的量。 
2、重要提示：以上份量比較大，如果自己在家製作，所有原料的份量都取三分之一。 
3、豆漿粉最好選甜味的，比如永和豆漿粉，我們這次用的是漓峰豆漿粉（多維型），感覺味道口感都不錯。 
本文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1012030100279
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※ 有效健康的減肥~減重方法 ※1、每日早餐後吃顆B群或綜合維他命2、早餐不妨喝杯黑咖啡幫助利尿消水腫3、晚上七點後不碰澱粉及醣份高的食物。4、不吃辛辣、油炸物、不喝酒5、沾粉油炸的食物，務必把外皮去掉再吃6、多吃蘋果幫助潤腸通便，預防便秘7、每天至少喝2000cc的開水幫助代謝。嚴禁吃冰品8、加快走路速度可多減掉25%的熱量9、減肥期三餐前喝1杯無糖豆漿，增加飽足感10、多蛋白質豐富的食物（例~雞肉、魚肉、奶、蛋白） (￣v￣)延伸閱讀更多瘦身減重資訊 (￣v￣)    引用自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512030305626
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