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我覺得有2種方法蠻好用的，我一直都是這樣減肚子的肉
早餐改吃麥片，但是不要配鮮奶，可以配豆漿，因為麥片還有豐富的膳食纖維，可以幫助消化，減肥效果不錯，不過要注意，麥片的熱量不低，一次最多2匙就好，如果嫌麻煩，可以買計算好熱量的減肥專用穀類代餐
中藥，
中藥減肥現在很流行，可是不是每一家都有效，台北田宜民中醫的中藥，是我試過幾次都覺得效果不差的，最近過完年吃太多又要回去報到了。
最後一個也是一定有效的~~游泳~效果也是超級快，不過游完不能吃東西喔!
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