晚餐不吃雖然是會瘦沒有錯
但是也很容易復胖喔~~~
所以我建議你還是三餐正常吃比較好
如果是男生的話還是會長高的
運動的話我建議有氧運動 跳健身操有氧操跑步快走游泳騎腳踏車等都很不錯
早睡早起當然容易瘦喔
最好在11點之前睡覺
晚餐如果是吃便利超商的話我建議可以選
關東煮~~選豆腐冬粉蛋蔬菜菇類
或是
御飯糰+無糖豆漿OR生菜沙拉OR茶葉蛋OR低脂牛奶
或是
生菜沙拉+無糖豆漿OR茶葉蛋OR低脂牛奶
本文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1612012704679
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